Sabato e Domenica

Anche se al tempo del Covid-19 i giorni sembrano tutti uguali, cerchiamo almeno di dare importanza al fine settimana! Vi avevo promesso un Menu è così sara’! Da buoni Italiani 🇮🇹 Il Sabato sera è difficile rinunciare alla Pizza, quindi questo è quello che vi suggerisco per oggi!

PRANZO

antipasto: con insalata verde condita con olio extravergine di oliva e sale ( a piacere anche alcune spezie)

Verdure cotte con petto di Pollo alla piastra e pane integrale! il tutto può essere accompagnato da un buon bicchiere d vino 🍷

SPUNTINI

Gli spuntini giornalieri possono essere fatti con Frutta o Tisane alla frutta

CENA

antipasto: con insalata verde condita con olio extravergine di oliva e sale ( a piacere anche alcune spezie)

PIZZA (per rispettare i giusti abbinamenti) prediligi le verdure! Quindi una bella PIZZA VEGETARIANA!! (cerca di evitare la birra 😄)

P.S: magari per rendere anche più affascinante il tuo sabato sera indossa il rossetto che più ti piace!

DOMENICA

PRANZO antipasto: con insalata verde condita con olio extravergine di oliva e sale ( a piacere anche alcune spezie)

Risotto con carciofi oppure zucchine oppure porri

condito con olio extravergine di oliva

Può essere insaporito con spezie e parmigiano grattugiato!

SPUNTINI

Gli spuntini giornalieri possono essere fatti con Frutta o Tisane alla frutta

CENA

antipasto: con insalata verde condita con olio extravergine di oliva e sale ( a piacere anche alcune spezie)

Frittata (quantità 1 uovo per persona) con verdure e pane integrale

Commenta questo post mandando la tua pizza o la tua frittata cosi passiamo il tempo e ci divertiamo!

Domani parleremo di Automassaggio in questo momento particolare è il giusto tempo per riscoprire il nostro corpo!

ciao a presto!!

FORZA E CORAGGIO ❤️🇮🇹